SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko 80

  • Anabol 50mg

    Post
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: 9 -udo: 4 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: brak -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pon wtor srod wolne czwa piat sobota niedziela wolne 9. CEL CYklu przyrost mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2017-11-11 22:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anabol 50mg

    Post
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: 9 -udo: 4 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: brak -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pon wtor srod wolne czwa piat sobota niedziela wolne 9. CEL CYklu przyrost mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2017-11-11 22:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja na cyklu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    krzych666 czyli jest np. moje zapotrzebowanie na bialko to x. Z diety np 80% bialka idzie,a z supli 20% tak? Jesli jednak z diety mam ok 90-100% potrzebnego bialka,no i robie np mase(a wtedy zapodtrzebowanie na bialko moze nieco wzrosnac) to uzupelniam to bialkiem z odzywy.A pozatym okresem,tudziez "cyklem" mam tylko diete.Tak to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2006-09-22 12:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8

    Post
    Trening dla początkujących

    - białko 129,60 g - tłuszcz 80,48 g - węglowodany 382,75 g - kalorie 2680,90 kcal Za dużo węgli za mało białka i tłuszczu. Kalorii też mało. Rozpisywałem low carb dla kumpla ważącego ~105 kg to wyszło 3200 kcal w dt, 3000 w dnt, 3 g białka/kg mc, 150 g węgli ogółem w dt i 100 g w dnt a reszta z tłuszczy.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8854 Data: 2010-05-19 16:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa Klimasss

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinienem jesc 160 g a mam i tak wiecej duzo.. Jak dorzuce miesa to mi nerki ro****. A wegle mam głownie z makaronu/ryżu którego musze zjesc duzo na dzien a on też posiada białko a nie moge go tak dużo przecież spożywać.. więc jak to pogodzić ? A twaróg nie jest np wartosciowy ? Bardzo dobre białko zwłaszcza na noc.. + oliwa która zwieksza [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2013-03-19 13:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - skoryguje ktoś ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8.00 Jaja kurze - średnie jajko (60g) 2jaja Chleb żytni razowy 1 kromka Szynka z indyka 2 plasterki Pomidor ½ Papryka czerwona 1/3 11.00 Chleb żytni razowy 1 krmoka Papryka czerwona 1/3 Szynka z indyka 2 plasterki 14.30 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Sałatka jarzynowa Kompot z jabłek 1 szklanka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2009-06-04 16:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hitec Protein i Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to pytanie i niech ci tamtejsi eksperci odpowiedzą. Sam jestem ciekawy, co powiedzą. Nie wiem skąd Czarnochuk wział te dane. Mam 5000g tego białka i na opakowniu nie ma żadnych inormacji na temat składu procentowego. Słyszałem od wielu osób, że lepsze od SP 80. Ja kupiłem to białko okazyjnie 250 zł. za 5 kg. , wiec myslę, że dużo nie straciłem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2005-05-08 00:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obliczenia dla lowcarb(redukcja) do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem zadnym specjalistą, ale wydaje mi sie że powinieneś liczyć to prostszym sposobem znaczy się liczysz zapotrzebowanie na białko z podstawowego wzoru 2,5g * 80kg czyli twoja waga ciała. Potem obliczasz ile to kalori czyli 2,5 * 80 * chyba 4 wyjdzie ci 800 kalori:D. Potem liczysz kalorie z węgli czyli 100 gr. * 4 to bedzie 400 kalori czyli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2007-04-15 15:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 kilka tygodni

    Post
    Doping

    [...] kalorie.W moim przypadku wygląda to tak że w dni ciężkiego treningu węglę z rana przed i po treningu praktycznie ile wlezie tj. koło 150g do każdego i trzy posiłki białko tłuszcz.W dni bez lub aero węgle z rana później białko tłuszcz.Rotacja węglami piękna sprawa bo organizm jest ciągle zaskakiwany i mi przy redukcji pasuję a jak już [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5135 Data: 2010-04-23 07:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Post
    Doping - zdjęcia

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: staram sie -białko: 150/180 -węglowodany: okolo 400 -tłuszcz: okolo 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle/ oma i oma/deca 8. TRENING: 6x/tydzien 9. CEL CYKLU: 1masa/ 2 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 2011-12-04 00:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna masowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Płatki owsiane 100g Migdały 50g Banan 130g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g białko 30g ogórek/pomidor lub inne warzywo Podsumowanie: B/T/W/Kcal 50/31/94/853 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 90g masło orzechowe 40g mięso/ryba/twarog z jajkiem warzywa 26/23/86/656 3. Przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2010-11-14 12:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA:80 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3lat 6. DIETA: -białko: trening 210 wolne 200 -węglowodany:trening 520 wolne 320 -tłuszcz: trening 50 wolne 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: nogi, push1 przerwa pull1 przerwa nogi push2 przerwa pull2 i w koło 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2020-11-29 15:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trafna odżywka...jaka?!?!?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp System Protein 80...to chyba niezle rozwiazanie jesli chodzi o bialko, no ale to mi chyba nie da takiego powera jak horse power...no i znow jestem miedzy mlotem o kowadlem...ide rzucic moneta ps. nie stac mnie w tym momencie aby sobie pozwolic na bialko i stacka w tym samym momencie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2007-10-31 14:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie dobre białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Extensor 80 - tanie bezsmakowe - smak sobie mozesz sam zrobic dosypujac kakaa, truskawki zmixowac itd... SP80 OLIMP WPC 80 Trec Kretka+bialko+carbo+dobra dieta+dobry trening = dobry efekt

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2004-08-27 15:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to wszystko dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na razie zbędny suplement, ale jeśli chcesz to możesz sobie zapodać 2g zaraz po przebudzeniu, 10g zaraz po treningu (możesz razem z carbo) i 2g przed spaniem (choć masz już białko - możesz zmieszać) i dorzucilbym do tego ZMA - a masz już jakiś zestaw witamin i minerałów? bo to jest podstawa suplementacji! ZMA - 3 kaps. przed snem To jest moja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2004-09-14 11:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrovit - WPC ECO

    Post
    Ostrovit

    I co testował ktoś te białko? Bo zastanawiam się czy kupić to czy Ostrowie WPC 80

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19519 Data: 2012-12-19 12:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedluzenie cyklu

    Post
    Doping

    [...] WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie rok ,od 15 roku zycia ale z ciaglymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg m.c. -węglowodany: 3g/kg m.c. -tłuszcz: 1,5g/kg m.c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego tjw 8. TRENING: 4-6/tyg 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2016-05-19 12:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, to taki zestawik sobie złożyłem: BCAA: TREC - anabolic bcaa system GLUTAMINA: TREC - l-glutamine micronized 200mesh BIAŁKO: TREC - whey protein concentrate 80% Dobrze? Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2003-11-06 16:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade

    Post
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz wino +prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2009-02-01 20:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade

    Post
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz wino +prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2009-02-02 15:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)